¡CAMBIAMOS EL DÍA! Este jueves día 29 de noviembre toca Con Ciencia, Té. Os esperamos a las 19:30 en el Rocket Rock Club de Oviedo para la 4ª sesión, donde contaremos con las siguientes ponencias:
- Eduardo Iglesias – Explorando los límites máximos del ejercicio saludable
Las recomendaciones de ejercicio para la población se expresan habitualmente en términos de la mínima cantidad de actividad física regular que se asocia con un menor riesgo de patologías crónicas y degenerativas, una mayor longevidad y una mejor calidad de vida. Sin embargo, aunque intuitivamente parece claro que debe también existir un límite máximo de ejercicio saludable, las evidencias científicas en este sentido son limitadas y persisten sin responder algunas preguntas relevante: ¿Cuáles son los límites máximos del ejercicio saludable? ¿Existen dichos límites? ¿En qué términos se expresarían (intensidad, duración, tipo, frecuencia, dosis, etc.)? ¿Qué molécula utilizamos como biomarcador?
¡No faltéis!
